Audição

Uma das maiores conquistas da engenharia ligada à Medicina foi realizada no último sábado (06), no Hospital Unimed Chapecó. O procedimento, chamado de Implante Coclear, ocorreu em uma paciente de 22 anos, com surdez bilateral. A cirurgia foi realizada pelo médico de Bauru-SP, Dr. José Carlos Jorge, com a participação do médico cooperado da Unimed Chapecó e especialista em Otorrinolaringologia, Dr. André Fernando Scherer. Também acompanharam o procedimento, os médicos otorrinolaringologistas, Dr. Luiz Fernando Granzotto e Dr. Rodrigo Armani Lino de Souza. O médico cooperado, Dr. Carlos Afonso Rossi Tirapelle foi o anestesiologista do procedimento.

Dr. André Scherer avalia positivamente o resultado final do procedimento e destaca a importância do acompanhamento da paciente, que iniciou após a colocação do implante. “A paciente recebeu alta no dia seguinte e já apresenta uma excelente evolução pós-operatória. O funcionamento do aparelho implantado inicia após o processo de cicatrização, que ocorre entre 30 a 40 dias”, salienta.

O implante possui uma unidade interna que fica dentro da orelha do paciente, e uma unidade externa, acoplada logo atrás da orelha. O procedimento é indicado nos casos de surdez severa a profunda bilateral, em pacientes que já fizeram o uso do aparelho auditivo convencional, mas não apresentaram resposta satisfatória. Para Dr. José Carlos, o resultado positivo está diretamente relacionado à facilidade técnica disponibilizada pelo Hospital Unimed Chapecó.

Restauração Auditiva 

suplementos de emagrecimento

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LipoDrox Funciona?

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Como Lipodrox te faz Emagrecer

Lipodrox é uma poderosa combinação de todos os principais ingredientes que auxiliam na queima de gordura e emagrecimento. São 16 ingredientes misturados na medida certa para te fazer emagrecer de forma eficaz e definitiva sem prejudicar a sua saúde. E o mais importante: LipoDrox é 100% natural.

Lipodrox Funciona

Se você está acima do peso e está difícil entrar em forma e construir o corpo que você deseja, agora você pode contar com a ajuda do LipoDrox, um emagrecedor totalmente natural que vai auxiliar o seu corpo a queimar as indesejáveis gorduras e dar upgrade na sua saúde.
Lipodrox combina diversos nutrientes, vitaminas e minerais, o Lipodrox melhora o funcionamento geral do corpo facilitando a queima de gordura sem prejudicar a sua saúde.

O que é LipoDrox?
O Lipodrox é um emagrecedor natural à base de ervas, com uma fórmula exclusiva que combina diversos nutrientes, vitaminas e minerais que aceleram o metabolismo aumentando o gasto energético diário, queimando a gordura extra e acelerando a perda de peso corporal.

Como LipoDrox Funciona?
A atuação do suplemento no emagrecimento é muito simples. Por conter substâncias naturais em sua composição, o LipoDrox proporciona um aumento da saciedade, redução da absorção de gordura e o equilíbrio do funcionamento intestinal, fatores essenciais e facilitadores da perda de peso.

Além disso, acelera o metabolismo e possui ingredientes modernos que captam a gordura e a eliminam de forma inteligente, rápida e natural. LipoDrox é vendido em frascos com 60 cápsulas de 400 mg.

Benefícios do LipoDrox

O principal benefício do LipoDrox é sua ação emagrecedora, que somada à uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos fará você perder peso e potencializará seus resultados na construção do corpo que sempre desejou.

Veja as principais vantagens do Lipodrox:

  • Queima gordura;
  • Acelera o metabolismo;
  • Aumenta o gasto energético;
  • É totalmente natural e não prejudica a saúde;
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue;
  • Melhora o funcionamento geral do corpo;
  • Aumenta a saciedade;
  • Minimiza a absorção de gordura pelo organismo;
  • Equilibram o funcionamento intestinal;

Como ter uma garantia de que LipoDrox funciona

Já tinha tentado todos os métodos de emagrecimento, sinceramente já estava cansada de tomar todos esses produtos “milagrosos” que aparecem por aí, mas nenhum funcionou pra mim… Parecia que nada dava certo para me fazer emagrecer, até agora o Lipodrox ta funcionando muito bem pra mim, já emagreci 14Kg em 2 Meses que estou usando… Recomendo!!!”

Marília Soares, 32 – Jardim Paulista/SP

 

“Eu nunca me importei muito com meu peso, mas em Novembro minha esposa comprou 3 frascos de Lipodrox e então comecei a usar. Esse foi meu Resultado, perdi 19 Quilos em 3 meses de uso. Estou me sentindo uma pessoa totalmente diferente e bem mais disposto que antes… Até meu relacionamento melhorou completamente. Hoje me sinto mais Vivo!”

João Lucas, 39 – Jacarepaguá/RJ

 

Depois de 3 semanas e 4 dias tomando Lipodrox eu consegui secar minha barriga e eliminar 6 kg de gordura. Tinha uma barriga flácida e difícil de acabar, mas agora eu finalmente consegui. SUPER RECOMENDO! Estou surpresa com os meus resultados em tão pouco tempo.

Fabiana Dias, 24 – Belo Horizonte/MG

  • Recomendado para quem ganhou peso depois de engravidar 99%
  • Recomendado para quem tem dificuldade em emagrecer 95%
  • Recomendado para quem busca resultados rápidos 95%
Lipodrox funciona

Benefícios do LipoDrox

REDUZ O CANSAÇO E INDISPOSIÇÃO

Ao limpar todas as toxinas do seu corpo, você notará uma enorme diferença nos seus níveis de energia.

AUMENTA A SACIEDADE

Lipodrox possui o efeito de reduzir a fome, regulando a absorção dos açúcares, diminuindo a sensação de fome e o acúmulo de gordura.

ACELERA A QUEIMA DE GORDURA

Um dos principais componentes do Lipodrox é a farinha de maracujá, que faz o corpo absorver menos gordura, grudando nas moléculas de gordura e as fazendo passarem direto pelo sistema digestivo, sem serem absorvidas.

LipoDrox

Com uma fórmula exclusiva, testada e comprovada por milhares de clientes em todo o mundo, LipoDrox vai te ajudar a finalmente conquistar o corpo que sempre sonhou.

Trata-se de um composto de diversas farinhas de grãos e cereais que têm o efeito de provocar o bom funcionamento do intestino e transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura.

Lipodrox auxilia na redução de peso, reduzindo a vontade de comer! Resultados comprovados por quem comprou, usou e aprovou! Um produto 100% natural, composto de diversas farinhas de grãos e cereais, sem efeitos colaterais que auxilia você a ter o corpo que sempre sonhou!

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Já tinha tentado todos os métodos de emagrecimento, sinceramente já estava cansada de tomar todos esses produtos “milagrosos” que aparecem por aí, mas nenhum funcionou pra mim… Parecia que nada dava certo para me fazer emagrecer, até agora o Lipodrox ta funcionando muito bem pra mim, já emagreci 14Kg em 2 Meses que estou usando… Recomendo!!!”

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Depois de 3 semanas e 4 dias tomando Lipodrox eu consegui secar minha barriga e eliminar 6 kg de gordura. Tinha uma barriga flácida e difícil de acabar, mas agora eu finalmente consegui. SUPER RECOMENDO! Estou surpresa com os meus resultados em tão pouco tempo.

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  • Recomendado para quem ganhou peso depois de engravidar 99%
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Ao limpar todas as toxinas do seu corpo, você notará uma enorme diferença nos seus níveis de energia.

AUMENTA A SACIEDADE

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Com uma fórmula exclusiva, testada e comprovada por milhares de clientes em todo o mundo, LipoDrox vai te ajudar a finalmente conquistar o corpo que sempre sonhou.

Trata-se de um composto de diversas farinhas de grãos e cereais que têm o efeito de provocar o bom funcionamento do intestino e transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura.

Lipodrox auxilia na redução de peso, reduzindo a vontade de comer! Resultados comprovados por quem comprou, usou e aprovou! Um produto 100% natural, composto de diversas farinhas de grãos e cereais, sem efeitos colaterais que auxilia você a ter o corpo que sempre sonhou!

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Dicas de emagrecimento

Dicas de emagrecimento

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?

 Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

emagrecer com dieta

Dieta que gera resultados

A partir de agora apresentaremos algumas dicas de como se alimentar de forma mais saudável. O objetivo dessas dicas é lhe ajudar a emagrecer e manter o peso a longo prazo, mas sempre priorizando o consumo de alimentos saudáveis e levando em consideração o estabelecimento de uma rotina alimentar adaptada às necessidades do seu organismo.

Veja abaixo as dicas que preparamos para você. Com elas você saberá como fazer uma dieta saudável que realmente funcione:

Atenção: Para que você consiga montar um cardápio individualizado, procure orientação de uma nutricionista.

1 – Aprenda a comer de maneira fracionada

É importante que você não fique muito tempo em jejum. Períodos muito longos de jejum podem levar você a ficar com muita fome, então, na hora das refeições, pode acontecer de não conseguir se controlar e então comer demais.

Passar muita fome também pode favorecer uma grande redução da quantidade de glicose no seu sangue. Essa redução (hipoglicemia) faz com que você sinta muita vontade de comer doces, pois alimentos ricos em açúcar são muito bons para aumentar a glicemia. Além disso, a hipoglicemia provoca sensações muito desagradáveis, como tonturas, visão dupla, dor de cabeça, tremores nas extremidades, suor frio, náuseas, dentre outros sintomas.

Passar fome também pode levar o seu organismo a aumentar a capacidade de armazenar aquilo que você consome nas refeições. Seu corpo é inteligente, portanto, se você passa muito tempo sem comer, ele entenderá que algo está muito errado, então ele tentará se adaptar à situação, então ficará mais eficiente para armazenar aquilo que é ingerido nas refeições. Não é preciso dizer que isso é péssimo para quem deseja emagrecer.

A dica aqui é: coma de maneira fracionada, ou seja, a cada 03 ou 04 horas, assim você evita tentações, ganha mais disposição para fazer suas tarefas diárias e emagrece com saúde.

2 – Coma uma saladinha antes das principais refeições e uma fruta depois

Comer um prato de salada antes do almoço e do jantar é uma excelente maneira de controlar a fome e evitar exageros.

Depois das refeições, ao invés de partir logo para aquela sobremesa super calórica, coma uma fruta, assim você aumenta o consumo de fibras, que é importante para a manutenção da sensação de saciedade por um período maior de tempo, e ainda oferece ao organismo nutrientes importantes como vitaminas e minerais.

3 – Dê preferência aos alimentos integrais

Os alimentos integrais são mais ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. Quando for comprar alimentos, dê preferência ao pão integral ao invés daquele pãozinho francês; ao invés do arroz branco, compre o arroz integral.

Mas fica um aviso: apesar de conter mais fibras, vitaminas e sais minerais, os alimentos integrais também são mais calóricos, portanto, não exagere, consuma com moderação.

4 – Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados

Os alimentos industrializados são ricos em sódio, gorduras, conservantes e corantes, portanto, prefira sempre os alimentos frescos, assim você evita retenção de líquidos e não suja o seu organismo com elementos prejudiciais.

5 – Risque o refrigerante da sua vida


Além de muito calóricos e açucarados, os refrigerantes podem fazer mal até mesmo aos seus ossos. Essas bebidas industrializadas possuem grande quantidade de fosfatos, que em excesso promovem a liberação de cálcio, enfraquecendo os ossos — ossos fracos podem resultar em osteoporose.

Ao invés de beber refrigerante, beba água. Mas se de vez em quando der aquela louca vontade de beber um refrigerante bem gelado, faça uma receita bem simples que ensinamos no artigo 05 formas inteligentes de matar a fome sem comprometer a dieta.

Considerações finais

Agora você já sabe como fazer uma dieta saudável. Como mencionado no início do artigo, dieta não é sinônimo de passar fome.

Uma dieta saudável deve conter todos os grupos alimentares. É importante que você sempre leve em consideração as suas necessidades nutricionais. Preocupe-se em consumir alimentos de qualidade que realmente ofereçam aquilo que é necessário para o bom funcionamento do seu organismo.

dietas

Dieta que gera resultados

A partir de agora apresentaremos algumas dicas de como se alimentar de forma mais saudável. O objetivo dessas dicas é lhe ajudar a emagrecer e manter o peso a longo prazo, mas sempre priorizando o consumo de alimentos saudáveis e levando em consideração o estabelecimento de uma rotina alimentar adaptada às necessidades do seu organismo.

Veja abaixo as dicas que preparamos para você. Com elas você saberá como fazer uma dieta saudável que realmente funcione:

Atenção: Para que você consiga montar um cardápio individualizado, procure orientação de uma nutricionista.

1 – Aprenda a comer de maneira fracionada

É importante que você não fique muito tempo em jejum. Períodos muito longos de jejum podem levar você a ficar com muita fome, então, na hora das refeições, pode acontecer de não conseguir se controlar e então comer demais.

Passar muita fome também pode favorecer uma grande redução da quantidade de glicose no seu sangue. Essa redução (hipoglicemia) faz com que você sinta muita vontade de comer doces, pois alimentos ricos em açúcar são muito bons para aumentar a glicemia. Além disso, a hipoglicemia provoca sensações muito desagradáveis, como tonturas, visão dupla, dor de cabeça, tremores nas extremidades, suor frio, náuseas, dentre outros sintomas.

Passar fome também pode levar o seu organismo a aumentar a capacidade de armazenar aquilo que você consome nas refeições. Seu corpo é inteligente, portanto, se você passa muito tempo sem comer, ele entenderá que algo está muito errado, então ele tentará se adaptar à situação, então ficará mais eficiente para armazenar aquilo que é ingerido nas refeições. Não é preciso dizer que isso é péssimo para quem deseja emagrecer.

A dica aqui é: coma de maneira fracionada, ou seja, a cada 03 ou 04 horas, assim você evita tentações, ganha mais disposição para fazer suas tarefas diárias e emagrece com saúde.

2 – Coma uma saladinha antes das principais refeições e uma fruta depois

Comer um prato de salada antes do almoço e do jantar é uma excelente maneira de controlar a fome e evitar exageros.

Depois das refeições, ao invés de partir logo para aquela sobremesa super calórica, coma uma fruta, assim você aumenta o consumo de fibras, que é importante para a manutenção da sensação de saciedade por um período maior de tempo, e ainda oferece ao organismo nutrientes importantes como vitaminas e minerais.

3 – Dê preferência aos alimentos integrais

Os alimentos integrais são mais ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. Quando for comprar alimentos, dê preferência ao pão integral ao invés daquele pãozinho francês; ao invés do arroz branco, compre o arroz integral.

Mas fica um aviso: apesar de conter mais fibras, vitaminas e sais minerais, os alimentos integrais também são mais calóricos, portanto, não exagere, consuma com moderação.

4 – Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados

Os alimentos industrializados são ricos em sódio, gorduras, conservantes e corantes, portanto, prefira sempre os alimentos frescos, assim você evita retenção de líquidos e não suja o seu organismo com elementos prejudiciais.

5 – Risque o refrigerante da sua vida


Além de muito calóricos e açucarados, os refrigerantes podem fazer mal até mesmo aos seus ossos. Essas bebidas industrializadas possuem grande quantidade de fosfatos, que em excesso promovem a liberação de cálcio, enfraquecendo os ossos — ossos fracos podem resultar em osteoporose.

Ao invés de beber refrigerante, beba água. Mas se de vez em quando der aquela louca vontade de beber um refrigerante bem gelado, faça uma receita bem simples que ensinamos no artigo 05 formas inteligentes de matar a fome sem comprometer a dieta.

Considerações finais

Agora você já sabe como fazer uma dieta saudável. Como mencionado no início do artigo, dieta não é sinônimo de passar fome.

Uma dieta saudável deve conter todos os grupos alimentares. É importante que você sempre leve em consideração as suas necessidades nutricionais. Preocupe-se em consumir alimentos de qualidade que realmente ofereçam aquilo que é necessário para o bom funcionamento do seu organismo.

A cura da calvice

A cura da calvice

Parece que os tratamentos para a calvície masculina são infindáveis. Isso torna quase impossível decidir sobre o tratamento correto para a sua calvície. No entanto, sabendo a causa do padrão masculino da calvície é a chave para saber qual é o tratamento mais adequado para si.

Se é hereditária, então ela está nos seus genes e nesse caso a cura é muito mais desafiante, mas mesmo assim não impossível. Alem disso é claro que em pleno 2015 a calvície tem cura.

O que você precisa entender é que realmente existem maneiras de curar a calvície e fazer os fios de cabelos crescerem. No entanto a realidade é que a queda de cabelo é um evento que ocorre todos os dias em todas as pessoas.

Ou seja, é perfeitamente normal qualquer pessoa mesmo não sofrendo de calvície perder cerca de 100 fios de cabelo por dia.

Isto significa que se você passou os dedos ou um pente no seu cabelo, você removeu o cabelo muito pequeno. Por outro lado, para quem perde mais de 100 cabelos por dia deve ficar atento porque deverá estar com inícios de calvície.

Quando começa a perder muito cabelo fique atento

Quando você começa a perder muito cabelo após pentear o cabelo, então é melhor começar a procurar uma cura para a calvície de padrão masculino. Por outro lado, se você já esta consciente que esta a ficar careca, é essencial tomar medidas para evitar mais quedas.

A queda de cabelo pode ser um sinal de que você tem alguma doença que deve ser atendida o mais breve possível. Se ficar ciente de que sua queda de cabelo é excessiva, pode ser um sintoma de doença mais grave como a diabetes.

Não é nada má ideia procurar o conselho de um médico nessas situações. Muitos homens se voltam para a medicação como um método para lidar com sua calvície.

No entanto, muitas dessas drogas hormonais podem ter efeitos colaterais desagradáveis ​​que podem produzir problemas psicológicos. Usar medicamentos prescritos para tratar a calvície masculina é uma estrada perigosa.

Estas drogas podem retardar a deterioração do folículo de cabelo, mas têm pouca influência sobre a regeneração do cabelo. Outra opção para alguns homens é a cirurgia. No entanto, isso pode ser perigoso para a sua saúde e pode danificar o couro cabeludo. O que vem à sua mente quando você ouve as palavras “transplante de cabelo”?

Um transplante de cabelo não é um procedimento simples no mínimo. Esta cirurgia não tem nada a ver com o crescimento do cabelo ou fixação para cima ou folículos ressuscitando.

Aqui estão 3 perguntas muito comuns a respeito da queda de cabelo:

  1. É possível ressuscitar folículos pilosos?
  2. Pode-se regenerar folículos pilosos?
  3. Pode a dieta reverter calvície masculina?

Todas estas perguntas acima podem ser respondidas com um sonoro SIM.

Tomar vitaminas é uma maneira muito boa para voltar a crescer cabelo. Alem disso, certas dietas podem ajudar a reverter a calvície masculina, mas sozinhas não servem de muito. Calvície masculina é melhor resolvida através de uma ingestão de várias vitaminas. Tomando o cuidado adequado de seu couro cabeludo e sua dieta vai ter o prazer de ver seu cabelo crescer novamente.

Mas a grande questão é que vitaminas comprar para a queda de cabelo

Para finalizar, nunca desista e sempre tente o seu melhor para curar a queda de cabelo naturalmente. Pode parecer inacreditável, mas é realmente verdade que tem cura a calvície, bem como a calvície feminina tem cura e eu sou a prova viva disso mesmo.

Como fazer uma dieta

Dieta que gera resultados

A partir de agora apresentaremos algumas dicas de como se alimentar de forma mais saudável. O objetivo dessas dicas é lhe ajudar a emagrecer e manter o peso a longo prazo, mas sempre priorizando o consumo de alimentos saudáveis e levando em consideração o estabelecimento de uma rotina alimentar adaptada às necessidades do seu organismo.

Veja abaixo as dicas que preparamos para você. Com elas você saberá como fazer uma dieta saudável que realmente funcione:

Atenção: Para que você consiga montar um cardápio individualizado, procure orientação de uma nutricionista.

1 – Aprenda a comer de maneira fracionada

É importante que você não fique muito tempo em jejum. Períodos muito longos de jejum podem levar você a ficar com muita fome, então, na hora das refeições, pode acontecer de não conseguir se controlar e então comer demais.

Passar muita fome também pode favorecer uma grande redução da quantidade de glicose no seu sangue. Essa redução (hipoglicemia) faz com que você sinta muita vontade de comer doces, pois alimentos ricos em açúcar são muito bons para aumentar a glicemia. Além disso, a hipoglicemia provoca sensações muito desagradáveis, como tonturas, visão dupla, dor de cabeça, tremores nas extremidades, suor frio, náuseas, dentre outros sintomas.

Passar fome também pode levar o seu organismo a aumentar a capacidade de armazenar aquilo que você consome nas refeições. Seu corpo é inteligente, portanto, se você passa muito tempo sem comer, ele entenderá que algo está muito errado, então ele tentará se adaptar à situação, então ficará mais eficiente para armazenar aquilo que é ingerido nas refeições. Não é preciso dizer que isso é péssimo para quem deseja emagrecer.

A dica aqui é: coma de maneira fracionada, ou seja, a cada 03 ou 04 horas, assim você evita tentações, ganha mais disposição para fazer suas tarefas diárias e emagrece com saúde.

2 – Coma uma saladinha antes das principais refeições e uma fruta depois

Comer um prato de salada antes do almoço e do jantar é uma excelente maneira de controlar a fome e evitar exageros.

Depois das refeições, ao invés de partir logo para aquela sobremesa super calórica, coma uma fruta, assim você aumenta o consumo de fibras, que é importante para a manutenção da sensação de saciedade por um período maior de tempo, e ainda oferece ao organismo nutrientes importantes como vitaminas e minerais.

3 – Dê preferência aos alimentos integrais

Os alimentos integrais são mais ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. Quando for comprar alimentos, dê preferência ao pão integral ao invés daquele pãozinho francês; ao invés do arroz branco, compre o arroz integral.

Mas fica um aviso: apesar de conter mais fibras, vitaminas e sais minerais, os alimentos integrais também são mais calóricos, portanto, não exagere, consuma com moderação.

4 – Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados

Os alimentos industrializados são ricos em sódio, gorduras, conservantes e corantes, portanto, prefira sempre os alimentos frescos, assim você evita retenção de líquidos e não suja o seu organismo com elementos prejudiciais.

5 – Risque o refrigerante da sua vida


Além de muito calóricos e açucarados, os refrigerantes podem fazer mal até mesmo aos seus ossos. Essas bebidas industrializadas possuem grande quantidade de fosfatos, que em excesso promovem a liberação de cálcio, enfraquecendo os ossos — ossos fracos podem resultar em osteoporose.

Ao invés de beber refrigerante, beba água. Mas se de vez em quando der aquela louca vontade de beber um refrigerante bem gelado, faça uma receita bem simples que ensinamos no artigo 05 formas inteligentes de matar a fome sem comprometer a dieta.

Considerações finais

Agora você já sabe como fazer uma dieta saudável. Como mencionado no início do artigo, dieta não é sinônimo de passar fome.

Uma dieta saudável deve conter todos os grupos alimentares. É importante que você sempre leve em consideração as suas necessidades nutricionais. Preocupe-se em consumir alimentos de qualidade que realmente ofereçam aquilo que é necessário para o bom funcionamento do seu organismo.

10 dicas para emagrecer

Dicas de emagrecimento

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?

 Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

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Funciona Mesmo?

O HairLoss Blocker Funciona ou Não? Então, tamos Recebendo muitos emails com perguntas sobre os efeitos do HairLoss Blocker. Além disso, Uma das principais dúvidas é se o Hair Loss Blocker funciona ou não? Para responder todas as perguntas, fiz uma ANÁLISE  SINCERA E COMPLETA do produto e selecionamos alguns depoimentos do Hair Loss Blocker.

Hair Loss Blocker Funciona Mesmo? Muitas pessoas sofrem com a queda de cabelos, as vezes são meses e anos testando produtos contra a calvície e sem obter sucesso. Se você sofre com a Calvice, já chegou a tomar diversos medicamentos para tentar reverter a calvície como o Minoxidil, ou Pantagoar e não teve o resultado esperado, por favor leia este artigo sobre HairLoss Blocker e Saiba como Ele funciona.

Se você ainda não conhece o famoso o HairLoss Blocker  Clique Aqui e Acesse a Página Oficial do Produto.

Foi por este motivo que criei este artigo, para te apresentar estas cápsulas com fórmula revolucionária. Elas prometem e cumprem, pôr um fim definitivo na calvície e recuperar os cabelos perdidos e está chamando a atenção dos homens de todo o Brasil.

O que é Hairloss Blocker:

É um suplemento natural completo para o homem que possui muitas vitaminas e nutrientes que naturalmente são perdidos pelo corpo. Ele possui uma fórmula exclusiva que combina vitaminas e minerais essenciais para a saúde corporal masculina nutrindo o organismo e promovendo o bem estar num todo.

Por possuir as vitaminas B1, B2 e B3 atende as exigências nutricionais dos homens; e com a vitamina B, contribui para o aumento da energia, ou seja, a fórmula deste incrível produto para calvície foi desenvolvida para atender as necessidades nutricionais específicas do sexo masculino, atuando de dentro para fora, oferecendo os micronutrientes necessários para que você tenha os cabelos fortes que sempre desejou!

Como Hairloss Blocker Funciona?

Ele funciona promovendo a saúde corporal através da reposição dos nutrientes perdido no esforço diário e complementando a alimentação com vitaminas necessárias para levar um vida mais saudável. Com as vitaminas e minerais que compõe sua fórmula, ele auxilia no controle da queda pois supre esta deficiência do organismo e graças a isto contribui para o crescimento de fios de cabelo fortes e saudáveis.
Resumindo,é um produto 100% natural que tem TODOS os minerais e vitaminas necessários para manter a saúde dos seus fios de cabelo, e para fortalecimento dos fios. Além de controlar a queda de cabelo, estimula o crescimento de fios mais fortes, SAUDÁVEIS e BONITOS.

Vale a Pena Comprar Hair Loss Blocker ou Não?

A fórmula do Hair Loss Blocker foi Testada e aprovada pela ANVISA, que atestou a qualidade do produto e sua alta taxa de componentes que contribuem com a nutrição dos homens atendendo a necessidades nutricionais específicas do sexo masculino, atuando de dentro para fora, oferecendo os micronutrientes necessários para seus cabelos, que fortalecem e ajudam a recuperar os fios perdidos.

Ao contrário de medicamentos como a Finasterida que tem contra-indicações sérias, podendo até mesmo causar impotência, ele é 100% natural e traz muitos benefícios a sua saúde a longo prazo.

Veja agora, 6 bons motivos para começar a tomar HairLoss Blocker:

  •  HairLoss Blocker É natural: O produto é composto de elementos naturais que agem diretamente no metabolismo causando efeitos sensíveis com poucos dias de uso. A fórmula possui ácidos ascórbico, pantotênico e fólico, alpha tocoferol, biotina, magnésio, zinco e groselha negra, dentre outros agentes ativos.
  • HairLoss Blocker Diminui a Queda de Cabelo: Com o uso contínuo do produto, em apenas 10 dias já é possível perceber a diminuição da queda de cabelos, isso acontece pois o produto fortalece o bulbo capilar iniciando o processo de restauração do couro cabeludo.
  • HairLoss Blocker Restaura o couro cabeludo: Em até 30 dias você percebe que a raiz dos fios começa a cresce mais forte e saudável, e o aumento da quantidade de cabelo é visível.
  • HairLoss Blocker Acelera o crescimento: Com 60 dias de uso os resultados são completamente visíveis, a massa capilar será restabelecida, combatendo a queda de cabelos e restaurando a quantidade de fios que foram perdidos anteriormente.
  • HairLoss Blocker Possui garantia de satisfação: Em caso de insatisfação, você pode pedir seu dinheiro 100% de volta em até 30 dias após a comprovação da compra. Isso mesmo! Se tomar HairLoss Blocker durante esse período e não obtiver resultados, você será reembolsado do valor que foi pago.
  •  Hair Loss Blocker É comprovado: Contra fatos não há argumentos! Veja abaixo, quantos homens já se beneficiam do poder de restauração capilar de HairLoss Blocker.

IMPORTANTE: NÃO POSSUI GLÚTEN

Veja Alguns dos Maiores Vantagens de Ingerir esse Maravilho Suplemento Contra Calvície:

Em 2 semana Com o uso do HairLoss Blocker já expõe mudanças significativas. O fortalecimento do bulbo capilar inicia o processo de reparação do couro cabeludo, cessando a queda de cabelo Com cerca de um mês de ação, a raiz passa a crescer mais forte e saudável, e a quantidade de cabelo aumenta consideravelmente

Em dois meses com o HairLoss Blocker, você sentirá os resultados visíveis, terá a massa capilar restabelecida e, além de combater a queda de cabelos, também conquistará de volta os fios que já havia perdido.

Como Tomar Hairloss Blocker?

Você precisa tomar HairLoss Blocker todos os dias, 2 cápsulas, se possível, antes das refeições. Tome as cápsulas de por pelo menos 2 meses, para que a fórmula possa agir sem pressa no seu organismo. Não esqueça de juntar o útil ao agradável, ou seja, tenha também uma boa alimentação, pratique exercícios físicos regularmente e, com certeza este suplemento incrível vai te ajudar a recuperar os cabelos perdidos.

Qual é o prazo do frete?

Após o pagamento ser confirmado, o prazo médio para entrega esta em torno de 5 dias úteis para fretes dentro do Brasil. Caso você adquira por boleto, o prazo começa a ser contado após a compensação do boleto, o que pode demorar até 48h úteis.